從懷孕后期到寶寶誕生,無論是初乳、過度渡乳再到成熟乳,母乳的成分是動(dòng)態(tài)的,媽咪各階段的乳汁都是最符合寶貝需求的呵護(hù),而營養(yǎng)價(jià)值亦有所不同:
(1)初乳:懷孕后期到分娩后幾天所分泌的乳汁,其顏色偏黃、質(zhì)地濃稠、抗體濃度高,不但最符合新生兒的營養(yǎng)需求,也具有良好的保護(hù)作用。
(2)過渡乳:分娩后第4、5天開始進(jìn)入過渡乳期,媽咪能明顯感覺母乳顏色變淡、分量增多,營養(yǎng)成分也持續(xù)增加中。
(3)成熟乳:產(chǎn)后約10天會(huì)開始分泌成熟乳,乳汁呈現(xiàn)淡淡米黃色,富含蛋白質(zhì)、乳糖、脂肪、維生素、礦物質(zhì)等。
(4)前乳&后乳:媽咪感覺自己乳房滿脹時(shí)的乳汁稱為「前乳」,而乳房較松軟時(shí)的乳汁稱為「后乳」。前乳的脂肪成分較低但水分含量高,富含蛋白質(zhì)、乳糖及其他營養(yǎng)素,而乳房較松軟時(shí)的后乳富含脂肪,故前后乳的熱量不太相同。毛醫(yī)師提醒,前后乳并沒有明顯的分界,建議一次哺乳應(yīng)將單側(cè)乳房從飽滿喂到松軟后再換另一側(cè),才能讓寶寶完整將前后乳的營養(yǎng)通通吃下肚。